Поради підлітку, що робити , коли з’явилися перші ознаки булінгу:
- Для підлітка найголовніша порада – розповісти дорослому, якому найбільше довіряєш.
- З агресором варто спілкуватися наодинці, при свідках він не піде на контакт, буде працювати на публіку. А от в ситуації один на один є шанс нормально поговорити і прояснити позицію.
- Якщо в тобі є очевидні неохайності — виправляй їх. Якщо щось непоправно, просто тримай спину рівно, а погляд прямо. Підібганий хвіст – визнання поразки. Невербальні знаки тіла – дуже важливі, тренуй їх.
- Якщо при сутичці не можеш сказати ні слова, у тебе тремтить голос, просто задумливо мовчи, але дивись в очі. Погляд повинен бути таким , щоб у ньому читалася твоя позиція.
- Намагайся не входити в позицію «жертви», тому що булери – агресори відчувають твою безпорадність, через те, що їм потрібен твій страх та реакція потенційної жертви. Якщо ти зреагуєш інакше, уже не так яскраво або не в тому руслі, як би їм хотілося, не з позиції «жертви», вони можуть відчепитися.